Einmal tief ein- und wieder ausatmen und ohne zu Schnüren über der stärksten Stelle waagerecht um die Brust herum messen
Ohne zu schnüren rings um die Taille messen
Maßband waagrecht und ohne zu schnüren um die stärkste Stelle des Gesäßes führen (ca. 18-20 cm unterhalb der Taille)
Im Sitzen um die breiteste Stelle des Oberschenkels messen (sollte sich ca. 10 cm unterhalb des Schrittes befinden).
Messen Sie von der einen bis zur anderen Schulter im leichten Bogen – der Körperform entsprechend. Setzen Sie dabei jeweils am äußersten Ende der Schulterknochen am Übergang ins Schultergelenk an.
Maß vom Schulterknochen an über die Außenseite des leicht angewinkelten Arms bis hin zum Handgelenk
Legen Sie das Maßband knapp unterhalb des Adamsapfels/Kehlkopfes an und messen Sie gerade entlang des Körpers bis zum Ende des Schritts. Hierbei können Sie selbst entscheiden, wie viel Bewegungsfreiheit im Sitzen gewünscht wird.
Von der Taille gerade hinunter entlang der Bein- Außenseite bis zum gewünschten Ende des Hosenbeins (in der Regel bis zum Knöchtel)
Vom Schritt gerade hinunter entlang des Innenbeins bis zum gewünschten Ende des Hosenbeins (in der Regel bis zum Knöchel)
Maß von Halswirbel bis zur Taille
Hals ringsherum messen. Maßband so weit halten, wie der Kragen getragen werden möchte. Am besten ein- bis zwei fingerbreiten Platz zwischen Hals und Maßband lassen
Maßband ohne zu schnüren um die breiteste Stelle des Bizeps führen. Einen fingerbreiten Platz zwischen Arm und Maßband lassen.
Maßband knapp unterhalb des Kehlkopfs anlegen und gerade entlang des Körpers durch den Schritt und mit dem gewünschten Spielraum bis hoch entlang des Rückens zum Halswirbel messen
